X-Git-Url: http://git.rohieb.name/stratum0-wiki.git/blobdiff_plain/1cd0895fa298e67e4aea54e6b30d4ceeecf09a14..0a2d780a40690c4bd4fed52c219164424854aa0c:/Vegan_Workbench.mw diff --git a/Vegan_Workbench.mw b/Vegan_Workbench.mw index 7b2c31031..ecd3f5ec1 100644 --- a/Vegan_Workbench.mw +++ b/Vegan_Workbench.mw @@ -4,11 +4,93 @@ Ein loser Zusammenschluss von Entitäten, die sich unregelmäßig zum Zubereiten Konstanter Austausch von Informationen findest du hier: [https://chat.stratum0.org/#/room/#veganworkbench:stratum0.org Matrix Chat] +---- + + +== Geplant == + + +Labskaus, Bratkartoffeln, Salat mit zitronigem Sahnedressing + +Lobscouse + +* *vegan, potato, onion, celery* + +* **eine menge** + +https://cooco.de/lobscouse.html + +--- + +* *800 g* potatoes +* *300 g* onions +* *800 g* celery +* *2* cloves garlic +* *4* large pickled cucumbers +* *75 ml* cucumber pickling liquid +* *8* slices of beetroot +* *75 ml* beetroot pickling liquid +* salt +* pepper +* sugar +* parsley + +--- + +Cut the celery and the onions into small cubes. Panfry with grated garlic, salt, pepper and sugar until browned. Add cubed pickled cucumbers, cubed beetroot, and the liquids. Simmer for 10 minutes. Meanwhile, cook the potatoes in salted water. Once done, mash the potatoes and mix with the vegetables. Sprinkle with parsley and serve with pickled vegetables, fried pumpernickl / fried potatoes and salad + + +== Vegan Hünchen Süß-Sauer == + +20.03.2024 + +''vegan'' + +'''2 Portionen''' + + +----- + +* ''100 g'' Erbsenproteinschnetzel +* ''1'' rote Paprikaschote +* ''125 g'' kleine Möhren (2 kleine Möhren) +* ''1'' rote Zwiebel +* ''25'' g Ingwer (1 Stück) +* ''1'' Stück Ananas (oder 175 g Ananasfruchtfleisch) +* ''2 EL'' Öl +* ''Salz'' +* ''150'' ml Orangensaft +* ''1 EL'' Essig +* ''75 ml'' Ketchup +* ''0.5 EL'' Zucker +* ''2 TL'' Gemüsebrühe +* ''1 Prise'' Chilliflocken + + +----- + +Die Möhren und Paprikaschote waschen und in Stifte schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Achtelkugelschalenteile schneiden. Den Ingwer fein reiben. Das Ananasfruchtfleisch in kleine Würfel zerteilen. Das Gemüse in einer Pfanne kurz scharf anbraten und beiseite legen. Das Erbsenproteinschnetzel mit der doppelten Menge Gemüsebrühe in der leeren Pfanne kochen bis das überschüssige Wasser verkocht ist. Etwas Öl in die Pfanne geben und die Schnetzel anbraten. Den Saft, Essig, Ketchup, und Zucker vermengen und mit dem Gemüse in die Pfanne geben und kurz erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Reis servieren. + +== Pilz-Risotto sin Käso == + +Treffen am 12.02.2024 + +* Risottoreis +* Trockener Weißwein +* Champingingions +* Gemüsebrühe +* Gemüsezwiebeln +* Lauchzwiebeln +* Salz +* Pfeffer +* Butterersatz (z.B. Alsan) ---- +== Seitan-Bouletten / Schnitzel mit Kartoffeln, grünen Bohnen und Soße == + Treffen am 17.06.2018 -Seitan-Bouletten / Schnitzel mit Kartoffeln, Grünen Bohnen und Soße + * Seitan-Bouletten / Schnitzel ** 100 g Seitan-Pulver 110ml Wasser / 300ml Wasser ** 2 EL Sojamehl @@ -19,15 +101,15 @@ Seitan-Bouletten / Schnitzel mit Kartoffeln, Grünen Bohnen und Soße *** Und einmal Chillischoten, Knoblauch und gewürze die uns in die Hände fielen... ** Salz, Pfeffer -** Erst wurden alle Trockenen $Dinge miteinander vermischt, dann das Gemisch aus 110ml Wasser, Sojasauce und Öl dazu gekippt und vermengt. +** Erst wurden alle trockenen $Dinge miteinander vermischt, dann das Gemisch aus 110ml Wasser, Sojasauce und Öl dazu gekippt und vermengt. ** Danach haben wir den Teig 20min ziehen lassen und erneut durchgeknetet. -** Jetzt haben wir den Teig in scheiben geschnitten und mit dem Wasser in eine getan. Das ganze blieb solange in der Pfanne bis, dass ganze Wasser verkocht ist und die Steaks leicht angebraten sind. +** Jetzt haben wir den Teig in Scheiben geschnitten und mit dem Wasser in eine getan. Das ganze beleibt solange in der Pfanne, bis das ganze Wasser verkocht ist und die SteaksSeitan-Klöpse leicht angebraten sind. -* Jetzt haben wir die Schnitzel parniert in 3 Etappen: +* Jetzt haben wir die Schnitzel paniert in 3 Etappen: ** 1. Mehl -** 2. Fake-Ei Wasser gemisch -** 3. Parniermehl +** 2. Fake-Ei-Wasser-Gemisch +** 3. Paniermehl * Dunkle Soße @@ -47,10 +129,47 @@ Seitan-Bouletten / Schnitzel mit Kartoffeln, Grünen Bohnen und Soße ** Salz & Pfeffer *Zubereitung -** Geschnittene Zwibeln mit Öl in der Pfanne anbraten. -** Lauchswibeln schneiden und mit Zucker in den Topf geben. - +** Geschnittene Zwiebeln mit Öl in der Pfanne anbraten. +** Lauchzwiebeln schneiden und mit Zucker in den Topf geben. ** Mit Wasser ablöschen und die restlichen Zutaten hinzufügen. ** Für 10 min Köcheln lassen. +---- + +== Hackbällchen Toscana mit Nudeln (Für ~15 Entitäten) == + +Rezept vom 28.02.2019 + +* Hackbällchen +** Trockene Zutaten vermengen +*** 750 Gr Glutenmehl +*** 188 Gr Paniermehl +*** 15 TL Petersilie +*** 8 TL Vegane Brühe +*** 3 Knoblauchzehen +*** 4 TL Paprikapulver +*** Beliebig Pfeffer Schwarz/Weiß +*** 3 große Zwiebel - klein, gewürfelt +** !Trockene Zutaten hinzufügen und daraus einen Teig kneten +*** 8 TL Ketchup +*** 4 TL Senf +*** 15 TL Sojasoße +*** 1100 ml Wasser +** Anschließend kleine Bällchen formen und ~30min in Wasser kochen lassen +** Zu letzt werden die Hackbällchen angebraten und in eine Auflaufform gelegt. + +* Soße +** !Trockene Zutaten miteinander vermengen +*** 2 Kg Gestückelte Tomaten aus der Dose +*** 500 Gr Soja Cruisine +*** ~5 EL Tomatenmark +** Mit Trockenen Zutaten abschmecken/würzen +*** ~15 EL Italienische Gewürze +*** ~3 TL Zucker +*** Beliebig Knoblauch,Salz und Pfeffer +** Nach dem abschmecken, die Soße über die Hackbällchen kippen und mit Pizzaschmelz leicht bestreuen und vereinzelt veganen Mozzarella verteilen +** Für ca. 20-30 Minuten bei 200° in den Backofen + +* Am Ende, ganz normal Nudeln deiner Wahl Kochen + [[Kategorie:Termine]]